التیام کمر درد: یکی از درد‌های شایع امروزی بین ورزشکاران کمر درد می‌باشد. کمر درد به علت‌های متفاوت به‌وجود می‌آید. اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که از این درد رنج می‌برید پس با ما همراه باشید [...]
بررسى دفاع شخصى: بيشتر ما، وقتى به ياد دفاع شخصى مى‌افتيم، ناخودآگاه فكرمان معطوف روش‌هاى مبارزه، حمله، دفاع، ضربات پا، مشت، پرتاب كردن حريف و جنگ با چند مهاجم مى‌شود. به خاطر پيدا كردن ذهنى مدافع و آماده دفاع، [...]
چهار اصل دفاع شخصی: «دفاع شخصى به چند مرحله متوالى، با تأثيرات متفاوت دسته بندى مى‌شود. در هر مرحله، مهارت‌ها، شيوه‌ها و مجموعه گسترده‌اى از دانش و آگاهى‌هاى دفاعى، رفتارى و واكنش‌هاى مناسب، وجود دارد. يادگيرى، دستيابى و رسيدن به [...]
شناخت نقاط حساس: آشنايى و شناخت كامل نقاط حساس و حياتى بدن، روى سر، گردن، دست، سينه، بازو، پاها، كمر و… شما را به دانشى كامل و كافى، براى استفاده در مواقع ضرورى، رهنمون مى‌سازد. تعداد زيادى از اين [...]
نقاط حساس چه هستند؟ «محلى كه در اثر فشار يا ضربه‌اى كوچك، درد زيادى به شخص وارد مى‌كند». بحث‌هاى زيادى، بين كارشناسان و تحليل‌گران هنرهاى رزمى، درباره‌ى نقاط حساس وجود دارد. بسيارى معتقد به كارگيرى نقاط حساس هستند، گروهى [...]
درگیری فیزیکی جواب نمی‌دهد دفع كردن، سد كردن، رد كردن يا دورى جستن از هر عامل مزاحمى را دفاع شخصى مى‌نامند. شنيدن واژه دفاع شخصى (Self Defense) ذهن ما را به دنياى هنرهاى رزمى مى‌كشاند. روش‌ها و فنونى كه [...]
سلاح مدرن: در دنیای واقعیت مبارزه با دست خالی مهم است ، اما دفاع در مقابل سلاح نیز موضوعی مهم است که در هنرهای رزمی توجه کمتری به آن شده است . در این یادداشت پنج دسته از سلاح‌ها [...]
اخلاق رزمی : به منظور درک رابطه‌ی اخلاق و اصول تمرینات رزمی (اخلاق رزمی) این نکته فنی باید مورد توجه قرار گیرد که حقیقت این هنر در مرحله‌ای برای رزمی‌کار به‌دست خواهد آمد که کاملا به اخلاق و رفتارش [...]
دفاع در کاراته : یکی از موارد اصلی استفاده از فن و هنر کاراته حفظ خویشتن در مقابل حملات احتمالی است که برای هر فردی امکان وقوع دارد. کاراته بنا بر فلسفه خاص خود هرگز اجازه حمله یا تهاجم [...]
متفکر و کوشا : این جمله «هنرجو باید در طی طریق خود همیشه متفکر و کوشا و راهگشا باشد» چه از دیدگاه روحی و چه از لحاظ فنی یک اصل زیربنایی در دنیای هنرهای رزمی می‌باشد. «استاد افسانه‌ای شمشیرزنی، [...]