درگیری فیزیکی جواب نمی‌دهد دفع كردن، سد كردن، رد كردن يا دورى جستن از هر عامل مزاحمى را دفاع شخصى مى‌نامند. شنيدن واژه دفاع شخصى (Self Defense) ذهن ما را به دنياى هنرهاى رزمى مى‌كشاند. روش‌ها و فنونى كه [...]
خشونت محض : حملات منجر به ضرب و جرح، تجاوز به عُنف و یا قتل که غالباً با ترساندن زبانى آغاز میشود. مهاجم در اين روش‌ها، قصد به كار بردن خشونت محض را دارد. چگونگى واكنش، بسته به جنس [...]
دست و پای حریف : دست و پای حریف را همانند شمشیر در نظر بگیرید. از آن‌جایی که دست‌ها و پاهای هنرجوی کاراته‌دو می‌تواند به خطرناکی شمشیر باشد، لذا باید به این موضوع به دقت توجه شود. درصورتی که [...]
چند مهاجم : متأسفانه خيلى از استادان هنرهای رزمى ادعا مى‌كنند كه در برابر چند مهاجم (دو، سه، چهار يا بيشتر)، به راحتى مى‌توانند مبارزه كرده، آنان را از پا درآورند و يا فنون خاصى را در اين رابطه [...]
اوباشی‌گری ورزش : ورزش و فعالیت‌های جانبی آن، زمان و نیروی فراوانی از افراد هر جامعه را به خود اختصاص داده و جایگاه مهمی در فرهنگ مردم پیدا کرده است. رقابت‌های ورزشی؛ ورزشکاران و تماشاگران را در وضعیت‌هایی قرار [...]
انسان متمدن امروزی به طور گسترده‌ای تحت‌تأثیر نیروها و عوامل محیطی (بیرونی) قرار دارد. از آن جایی که این نیروها غالبا باهم درتضاد هستند، آدمی با مشکلات گوناگونی در زمینه‌های: فردی، گروهی، خانوادگی و اجتماعی مواجه میشود و گاه [...]
به طور كلى نقاط حساس به سه گروه تقسيم مى‌شوند: ۱ – درد: همه گير بوده ولى هميشه قابل اجرا و جوابگو نيست. ۲ – عضله: چندان همه‌گير نیست، نياز به مهارت دارد ولی مؤثرتر از گروه اول است. [...]
«محلى كه در اثر فشار يا ضربه‌اى كوچك، درد زيادى به شخص وارد مىكند». بحث هاى زيادى، بين كارشناسان و تحليلگران هنرهاى رزمى، درباره نقاط حساس وجود دارد. بسيارى معتقد به كارگيرى نقاط حساس هستند، گروهى ديگر، آن را [...]
بـارها شنیده‌ایم: ورزش کردن خوب است و یـک جـا نشـسـتن و تلویزیون تماشا کردن بد. امـا جدای ایـنـکـه ورزش به ما کمک میکند تا کالری بیشتری سوزانده و خوش هیکلتر شویم، چه فواید دیگری دارد؟ ده فایده مهم ورزش [...]
سه ویژگی مربیان موفق عبارت است از: ۱- دانش و تجربه ۲- توانایی آموزش ۳- انگیزه لازم دانش و تجربه هرچه مربیان دانش و تجربه بیشتری در مهارت‌های پایه‌ی رشته ورزشی خود داشته باشند و شیوه‌های مربیگری صحیح را [...]