چهار اصل دفاع شخصی: «دفاع شخصى به چند مرحله­‌ متوالى، با تأثيرات متفاوت دسته­ بندى مى‌شود. در هر مرحله، مهارت­‌ها، شيوه‌ها و مجموعه­‌ گسترده‌اى از دانش و آگاهى‌هاى دفاعى، رفتارى و واكنش‌هاى مناسب، وجود دارد. يادگيرى، دست­يابى و رسيدن به [...]

سلاح مدرن: در دنیای واقعیت مبارزه با دست خالی مهم است ، اما دفاع در مقابل سلاح نیز موضوعی مهم است که در هنرهای رزمی توجه کمتری به آن شده است . در این یادداشت پنج دسته از سلاح‌ها [...]