اوقات فراغت : حقايق اجتماعي نشان مي‌دهد يكي از عوامل مهم بزهكاري در نوجوانان خالي بودن اوقات فراغت آنهاست، در اين ايام زمينه‌هاي بروز رفتارهاي ناهنجار، اعتياد دیگر انواع انجام جرايم شكل مي‌گيرد. كمال مطلوب در آن است كه [...]
دفاع مچ : دفاع را در یک معنی کلی می‌توان به این صورت تعریف کرد: مجموعه اقداماتی که انسان برای حفظ جان خود در برابر عوامل طبیعی و غیرطبیعی انجام میدهد.هدف از این مقاله کمک به شما برای دفاع [...]
فنون متداول : ضربه به چشم: يكى از بهترين فنون متداول و تكنيك‌ها براى رهايى از دست يك مهاجم لات، ضربه انگشت به چشم است. (فرقى نمى كند طرف مقابل چه اندازه و چه كسى باشد) ضربه به چشم [...]
تاثیر فنون : دفاع‌هاى (بلوكه كردن) سنتى كه در بيشتر رشته‌هاى رزمى، به خصوص كاراته، توسط استادان به هنرجويان آموزش داده مى‌شود و مفهوم ظاهرى آن ريشه در فلسفه دفاعى هنرها یرزمی دارد. تكنيك‌هايى هستند كه غالباً مسيرى طولانى [...]
دفاع يا حمله : هنرهاى رزمى به شكل سنتى، روش‌هاى دفاع و ضربه، دفع حمله و دفاع يا حمله را به هنرجو آموزش مى‌دهند. تمرينات سه قدمى (كي‌هون‌هاى سه مرحله‌اى) همگى بر اين اصل استوارند. بعد از سال‌ها تمرين، [...]
چند مهاجم : متأسفانه خيلى از استادان هنرهای رزمى ادعا مى‌كنند كه در برابر چند مهاجم (دو، سه، چهار يا بيشتر)، به راحتى مى‌توانند مبارزه كرده، آنان را از پا درآورند و يا فنون خاصى را در اين رابطه [...]
چهار درس بروس‌لی : هنوز هم بروس‌لی از جایگاه ارزشمندی برخوردار است. از اندام ورزیده تا کارهای خیرخواهانه و نیروی رزمی او، همواره مورد ستایش جهانیان بوده است. آموزه‌های بروس‌لی (به خصوص چهار درس بروس‌لی) بر پایه‌ی یک محور [...]
کمبود خواب بر ورزشکار : اگر ورزش حرفه‌ای انجام می‌دهید (هفته‌ای سه بار) احتمالا برای‌تان پیش آمده که به خاطر خواب آلودگی نتوانید در تمرینات خوب ظاهر شوید. تاخیر هواپیما و اضطراب و شرایط نامطلوب برای خواب از دلایل [...]
شانس هنرهاى رزمى : بسيارى از فنون و آموزه‌هاى سبك‌هاى مختلف هنرهاى رزمى، (كاراته، كونگفو، جودو، آيكيدو، تكواندو و…)، مبتنى بر روش‌هاى آموزش سنتى از استاد به شاگرد، هستند. هنرهاى رزمى از بسيارى جنبه‌ها مفيد و سودمند است; روحيه [...]
اوکیناواته : در اوکیناوا سه شهر به نام‌های؛ شوری، ناها، و توماری وجود داشت. شوری پایتخت بود و دولتمردان و نظامی‌ها در آن زندگی میکردند، ناها بندر تجاری بود که بیشتر تجار و بازرگانان در آنجا ساکن بودند. توماری [...]