بسيارى از فنون دفاع شخصی و آموزه­‌هاى سبك­‌هاى مختلف هنرهاى­ رزمى، (كاراته، كونگ­‌فو، جودو، آي‌كي­‌دو، تكواندو و…)، مبتنى بر روش­‌‌هاى آموزش سنتى از استاد به شاگرد، هستند. هنرهاى‌ ­رزمى از بسيارى جنبه­‌ها مفيد و سودمند است; روحيه­‌ى فرد را [...]

انسان متمدن امروزی به ­طور گسترده‌ای تحت­‌تأثیر نیروها و عوامل محیطی (بیرونی) قرار دارد. از آن­­ جایی که این نیروها غالبا باهم درتضاد هستند، آدمی با مشکلات گوناگونی در زمینه‌­های: فردی، گروهی، خانوادگی و اجتماعی مواجه می­شود و گاه [...]

زمانی­ که کیای را در باشگاه (دوجو) تمرین می­کنیم اغلب این­ کار را با دهان باز انجام می­دهیم. و دلیل آن این است که هوا بهتر خارج شود، اما اگر مبارزه به­ صورت رد و بدل کردن مشت باشد [...]

کیای بازدمی ا­ست که به وسیله­ انقباض ماهیچه­‌های شکم ایجاد می­شود، و هر صدایی که با آن همراه شود در درجه­ دوم اهمیت قرار می­گیرد این فریاد بنا به ­دلایل متعددی مفید می­باشد. مهم­ترین علت؛ فراهم نمودن مسیر خروج [...]

در تمرینات کیوکوشین در هر جلسه تمرین، بسته به ظرفیت و رده­ی هنرجویان، به موضوعات مختلفی پرداخته می­شود. این موارد بسته به نظر استاد و شرایط زمانی و مکانی تفاوت دارد. ولی در کل به دو گروه اصلی تقسیم [...]

در مراحل تمرین سبک کیوکوشین به قدرت بدنی و استقامت جسمانی هنرجو اهمیت زیادی داده می­شود. از این رو در آموزش کیوکوشین تمرینات مخصوصی برای بالا بردن توان عضلانی و استقامت جسمانی هنرجویان اجرا می­گردد. برای این­که فردی بتواند [...]

کاتا مجموعه‌ای از حرکات و تکنیک­‌های تهاجمی و دفاعی است که به شکل نوعی رقص موزون به نظر می­رسد. وقتی یک کاتا به خوبی اجرا می­شود، در واقع هنر اجرا کننده را نشان می­دهد. کاتا مجموعه‌­ای از حرکات مشخص، [...]

ورزش هم مانند دیگر علوم در طول زمان پیشرفت زیادی کرده است. امروزه با مطالعه و تحقیق دانشمندان و آگاهی از نکات ناپیدا، دانش وسیعی در اختیار مربیان قرار دارد. باید در همین جا عرض کنم که در هنرهای [...]

به­ طور كلى نقاط حساس به سه گروه تقسيم مى‌­شوند: ۱ – درد: همه گير بوده ولى هميشه قابل اجرا و جواب­گو نيست. ۲ – عضله: چندان همه‌گير نیست، نياز به مهارت دارد ولی مؤثرتر از گروه اول است. [...]

گروه اول: نقاط حساس دردناك   (Pain Type Pressure Points) نقاطى كه با وارد نمودن فشار، درد شديدى در بدن حريف به وجود مى‌­آید، و در بيش­تر مواقع، روى همه­ افراد، قابل اجرا و عملى است. «معرف و مشخصه­ اين [...]