شودان هر فردي تنها يك بار به ”درجه دان” يك ميرسد. آرزوي بسياري از افراد حتي آنهايي كه كاملاً با فنون كاراته آشنايي ندارند، اين است كه بتوانند به درجه شودان نائل شوند. آنها آرزوي كمربند سياه شدن (شودان) [...]
کاراته به ترتيب عبارت است از : ۱- کي‌هون ۲- کاتا ۳- کوميته .يعني مقدمه اجرای کاتا، کي‌هون است و مقدمه کوميته، کاتا در واقع اگر کي‌هون خوب تمرين کنيد کاتاي خوب خواهيد زد و اگر کاتا را خوب [...]
تمرین کاتا همانطور که ما عضلات بازويمان مرتب و مکرر با زدن زوکي قوي مي‌کنيم. تمرکز مداوم نيروي ذهني بر روي فکري خاص نيز به هنگام تمرین کاتا باعث پرورش و افزودن بر توانايي نيروي فکري و ذهن ما [...]
کاراته و کاتا کاتا مجموعه‌اي از حرکات و تکنيک‌هاي تهاجمي و دفاعي است که به شکل نوعي رقص موزون به نظر ميرسد. وقتي يک کاتا به خوبي اجرا ميشود در واقع نظم دروني و هنر اجرا کننده را نشان [...]
طبل برای شروع تمرین ارشد کلاس شروع به زدن طبل میکند. ابتدا چهار ضربه به فاصله‌های یک ثانیه بر طبل میزند به معنای بیایید شروع کنیم. این چهار ضربه را در سه ست اجرا میکند. بین هر ست هم [...]
«کاتا» Kata یک واژه ژاپنی است که قدمتی صدها ساله دارد و سرچشمه آن چین است. در دیگر سبک‌های رزمی هم واژگانی مترادف این مفهوم به چشم میخورند۱٫ هیچ ترجمه مستقیمی برای واژه کاتا در انگلیسی و یا فارسی [...]
مصرف روزانه مکمل‌ها این مقاله برای اینکه در دنیای گسترده مکمل‌ها گم نشوید و بدانید چگونه برای مصرف روزانه مکمل‌ها را انتخاب کنید و کدام یک برای بدن شما مفیدتر می‌باشد تهیه شده است، در این مقاله ما قصد [...]
زوکی ضربه ساده «چودان زوکی» با چرخش سریع باسن، انتهای کمر، بالای ران‌ها، حول محور ستون فقرات آغاز میشود. این چرخش بخشی از یک دایره است همان چرخ لنگر باسن(دایره اول). انرژی چرخشی تولیدی در این دایره توسط ستون [...]
کاتای سی‌ان‌چین سی‌ان‌چین: به معنای چیره شدن بر نقطه‌ای دور یا حمله به مقر اشرار است. در دوران فئودالیسم ژاپن، جنگجویان سامورایی غالبا به مأموریت‌های چند ماهه فرستاده میشدند و در این مدت زمان طولانی، احتیاج داشتند تا بتوانند [...]
کانکو: به معنی خیره شدن به آسمان است. از نظر لغتی، کان به معنای نگاه و کو یعنی آسمان. اولین حرکت کاتا حرکتی است که دست‌ها در بالای سر قرار میگیرد و از میان آن شخص به آسمان نظر [...]
