دفاع مچ : دفاع را در یک معنی کلی می‌توان به این صورت تعریف کرد: مجموعه اقداماتی که انسان برای حفظ جان خود در برابر عوامل طبیعی و غیرطبیعی انجام میدهد.هدف از این مقاله کمک به شما برای دفاع [...]
فنون متداول : ضربه به چشم: يكى از بهترين فنون متداول و تكنيك‌ها براى رهايى از دست يك مهاجم لات، ضربه انگشت به چشم است. (فرقى نمى كند طرف مقابل چه اندازه و چه كسى باشد) ضربه به چشم [...]
دفاع يا حمله : هنرهاى رزمى به شكل سنتى، روش‌هاى دفاع و ضربه، دفع حمله و دفاع يا حمله را به هنرجو آموزش مى‌دهند. تمرينات سه قدمى (كي‌هون‌هاى سه مرحله‌اى) همگى بر اين اصل استوارند. بعد از سال‌ها تمرين، [...]
چند مهاجم : متأسفانه خيلى از استادان هنرهای رزمى ادعا مى‌كنند كه در برابر چند مهاجم (دو، سه، چهار يا بيشتر)، به راحتى مى‌توانند مبارزه كرده، آنان را از پا درآورند و يا فنون خاصى را در اين رابطه [...]
چهار درس بروس‌لی : هنوز هم بروس‌لی از جایگاه ارزشمندی برخوردار است. از اندام ورزیده تا کارهای خیرخواهانه و نیروی رزمی او، همواره مورد ستایش جهانیان بوده است. آموزه‌های بروس‌لی (به خصوص چهار درس بروس‌لی) بر پایه‌ی یک محور [...]
شانس هنرهاى رزمى : بسيارى از فنون و آموزه‌هاى سبك‌هاى مختلف هنرهاى رزمى، (كاراته، كونگفو، جودو، آيكيدو، تكواندو و…)، مبتنى بر روش‌هاى آموزش سنتى از استاد به شاگرد، هستند. هنرهاى رزمى از بسيارى جنبه‌ها مفيد و سودمند است; روحيه [...]
اوکیناواته : در اوکیناوا سه شهر به نام‌های؛ شوری، ناها، و توماری وجود داشت. شوری پایتخت بود و دولتمردان و نظامی‌ها در آن زندگی میکردند، ناها بندر تجاری بود که بیشتر تجار و بازرگانان در آنجا ساکن بودند. توماری [...]
کونگ‌فو : یاد گرفتن کونگ‌فو، مبارزات و ضربات دست و پا برای تهاجم و خشونت نیست بلکه آمادگی و توانمندسازی برای دفاع از خود و آزادی اندیشه انسانی است. کسی که در راه طریقت دانایی می‌کوشد باید در دفاع [...]
شیوه دفاع شخصى : هنرهاى رزمى، فلسفه و مكتبى فراتر از فنون و تكنيك‌هاى فيزيكى است. مهارت‌هاى فردى و عملى، بخش كوچكى از دانش هنرهاى رزمى محسوب میشود. هنر رزمى، مثل استخرى بزرگ و پر آب است كه هم [...]
محور ستون فقرات : همه اعصاب از محور ستون فقرات عبور میکنند. دو گلوگاه گردن (بالای محور ستون فقرات) و کمر( پایین محور ستون فقرات) به خاطر فشار زیادی که در اثر ضربه ای ناگهانی مانند (تصادف – حادثه) [...]