مربیان ورزش مربیان ورزش مانند آموزگاران بعد از اولیاء نقش مهمی در تأمین بهداشت روانی نوجوانان و جوانان دارند و بر اعتماد به نفس و خودپنداری و چگونگی روابط آنها با دیگران تأثیر بسیار دارند. با وجود این نقش [...]
اگر هنرهای رزمی واقعا به درد دفاع شخصى میخورد، آيا برای به روز بودن باید در گذر زمان، مرتبا تکنیک‌ها را تغيير داد؟ تكنيك‌هاى رزمی دانش هنرهاى رزمى در موقعيت‌های تاريخى خاصى، ابداع و درست شدند كه تهاجم و [...]
همه اعصاب از محور ستون فقرات عبور میکنند. دو گلوگاه گردن (بالای ستون فقرات) و کمر( پایین ستون فقرات) به خاطر فشار زیادی که در اثر ضربه‌ای ناگهانی مانند (تصادف – حادثه) و یا حرکات غلط مانند خم کردن [...]
بـارها شنیده‌ایم: ورزش کردن خوب است و یـک جـا نشـسـتن و تلویزیون تماشا کردن بد. امـا جدای ایـنـکـه ورزش به ما کمک میکند تا کالری بیشتری سوزانده و خوش هیکلتر شویم، چه فواید دیگری دارد؟ ده فایده مهم ورزش [...]
سه ویژگی مربیان موفق عبارت است از: ۱- دانش و تجربه ۲- توانایی آموزش ۳- انگیزه لازم دانش و تجربه هرچه مربیان دانش و تجربه بیشتری در مهارت‌های پایه‌ی رشته ورزشی خود داشته باشند و شیوه‌های مربیگری صحیح را [...]
سه تمرین برای جلوگیری از درد مچ دست و تونل کارپال در بخش اول این مقاله در مورد نکاتی صحبت کردیم که برای جلوگیری از ایجاد دردهای مچ دست باید رعایت شوند. اما در این بخش سه تمرین را [...]
بسیاری از مردم برای بلند کردن اجسام حتی سبک در مچ دست خود احساس درد میکنند. اکثر پزشکان این دردها را ناشی از ایجاد سنروم تونل کارپال میدانند. ابتدا کمی درمورد چگونگی ایجاد سندروم تونل کارپال برای شما توضیح [...]
کسانی که سالها به طور حرفه ای کاراته کار کرده اند بعضا صدمات زانو و عوارض دیگر بدنی به چشم میخورد، بارها دیده ایم که آنها در بخشی از پا یا دست خود آسیب دیدگی دارند که زندگی شخصی [...]
اخلاق ورزشی مربی در فلسفه مربیگری خود باید بتواند بازیکنان و ورزشکاران را در دستیابی و به کارگیری حداکثر ظرفیت توانایی های عملی شان یاری کند. مربی باید بتواند برابری، عدالت، احترام، شایستگی، عقلانیت و تفاهم و…را در ضمیر [...]
