ضربه پاشنه پا - مدیر ذهن

ضربه پاشنه‌

ضربه پاشنه‌ :

ضربه پاشنه‌ پا روى پاى حريف در نزديكى ساق (نه نزديك انگشتان) بسيار دردآور است. هنگام ضربه زدن، براى تأثير بهتر و جلوگيرى از آسيب رسيدن به زانوها، هر دو زانوى خود را خم كنيد. درصورتى كه كفش­تان چكمه­ يا داراى پاشنه‌ى محكم و بلند است، تأثير ضربه­‌ى وارد شده، بیش­تر می­شود.

ضربه پاشنه­ پا روى پاى مهاجم در شرايطى كه، شما را محكم گرفته يا دستانش را به دور­تان حلقه كرده خيلى نتيجه ­بخش خواهد بود. ضربه با پا به ساق يا زير زانوى مهاجم نيز مى‌تواند دردآور و كارساز باشد. البته بر روى بعضى‌ها تأثير زيادى نخواهد داشت.

اگر توسط چند ضربه­، حريف را گيج و منگ كرده باشيد، ضربه به وسط پاهاى مهاجم (بیضه‌ها)، مى‌­تواند تكنيك تكميلى محسوب گردد. در شرايطى كه مهاجم حواسش پرت شد (در اثر درد ناشى از ضربه‌ى اول) دیگر حواسش جمع نيست، با تمام قوا با سر زانو، ضربه­‌ی بعدی را وارد كنيد. كليدهاى اصلى در اجراى اين ضربه عبارتند از:

۱ – گرفتن شانه­‌هاى مهاجم و نزديك كردن بدن او تا حد ممكن به هنگام بالا آوردن زانو.

۲ – زدن ضربه با زانوى پاى عقب به وسط پاهاى مهاجم (دقت كنيد پاى جلو چندان نتيجه ­بخش نيست).

ضربه‌ى مستقيم پا به وسط پاهاى مهاجم (ضربه‌ى پا به بيضه)، تكنيك مؤثر و در خيلى شرايط تعيين ­كننده است; چه، زدن يا خوردن اين تكنيك، موضوع مهم و قابل بحثى ا­ست. در شرايطى، شايد مهاجم اقدام به اجراى اين ضربه كند، يعنى، هم جنبه‌ى مثبت و هم منفى آن را بايد مد نظر داشت. اين فن در دفاع شخصى خانم‌­ها در موارد بسيار زيادى باعث نجات آنان از دست جانيان شده است.

در آموزش‌­هاى كلاسيك، ضربه­‌ى به کشاله ران (بیضه) كلا ممنوع است. هنرجويان رزمى غالباً چگونگى دفاع و رد كردن ضربه‌اى واقعى را نمى‌­آموزند، درحالى­ كه امكان اصابت ضربه‌ى فوق در يك نزاع خيابانى بسيار زیاد است. در تمرينات باشگاهى، نحوه‌ى دفاع و يا رد كردن ضربه به بیضه را بايد آموخت، این را بدانید که مبارزه­‌ى باشگاهى، با نزاع و درگيرى واقعى، زمين تا آسمان تفاوت دارد. در اوضاع عادى، زدن ضربه  با زانو يا روى پا به وسط پای مهاجم كار ساده و سهلى ا­ست; اما، در شرايط آدرنالين بالا و فشار روحى، همين حركت ساده تبديل به امر شاق و سختى خواهد شد.

این نوشته را به اشتراک بگذارید!

درباره نویسنده: افشین طباطبایی

افشین محمدباقر طباطبایی (دکتری روانشناسی ورزش) مربی و مدرس کهنه‌کار کاراته (سایکو شی‌هان - رنشی)، نویسنده و پژوهشگر مسایل اجتماعی - روانشناختی - ورزشی (هنرهای رزمی) - مشاور - سخنران - مربی مهارتهای زندگی.

0 دیدگاه

دیدگاهی بنویسید

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود.