کمبود خواب بر ورزشکار : اگر ورزش حرفه‌ای انجام می‌دهید (هفته‌ای سه بار) احتمالا برای‌تان پیش آمده که به خاطر خواب آلودگی نتوانید در تمرینات خوب ظاهر شوید. تاخیر هواپیما و اضطراب و شرایط نامطلوب برای خواب از دلایل [...]
شانس هنرهاى رزمى : بسيارى از فنون و آموزه‌هاى سبك‌هاى مختلف هنرهاى رزمى، (كاراته، كونگفو، جودو، آيكيدو، تكواندو و…)، مبتنى بر روش‌هاى آموزش سنتى از استاد به شاگرد، هستند. هنرهاى رزمى از بسيارى جنبه‌ها مفيد و سودمند است; روحيه [...]
اوکیناواته : در اوکیناوا سه شهر به نام‌های؛ شوری، ناها، و توماری وجود داشت. شوری پایتخت بود و دولتمردان و نظامی‌ها در آن زندگی میکردند، ناها بندر تجاری بود که بیشتر تجار و بازرگانان در آنجا ساکن بودند. توماری [...]
شیوه دفاع شخصى : هنرهاى رزمى، فلسفه و مكتبى فراتر از فنون و تكنيك‌هاى فيزيكى است. مهارت‌هاى فردى و عملى، بخش كوچكى از دانش هنرهاى رزمى محسوب میشود. هنر رزمى، مثل استخرى بزرگ و پر آب است كه هم [...]
محور ستون فقرات : همه اعصاب از محور ستون فقرات عبور میکنند. دو گلوگاه گردن (بالای محور ستون فقرات) و کمر( پایین محور ستون فقرات) به خاطر فشار زیادی که در اثر ضربه ای ناگهانی مانند (تصادف – حادثه) [...]
هنرهای رزمی و دفاع : اگر هنرهای رزمی واقعا به درد دفاع شخصى میخورد، آيا برای به روز بودن باید در گذر زمان، مرتبا تکنیک‌ها را تغيير داد؟ تكنيك‌هاى رزمی در موقعيت‌های تاريخى خاصى، ابداع و درست شدند كه [...]
نقش مربی در جامعه : مربیان ورزش مانند آموزگاران بعد از اولیاء نقش مهمی در تأمین بهداشت روانی نوجوانان و جوانان دارند و بر اعتماد به نفس و خودپنداری و چگونگی روابط آنها با دیگران تأثیر بسیار دارند. با [...]
تمرینات ورزشی : يك مربی باید برنامه تمرینات ورزشی خود را کاملا زیر نظر داشته باشد ، تا بتواند يك ارزیابی صحیح به عمل آورد و چنانچه لازم باشد اصلاحات مورد نیاز را در برنامه تمرینی خود به عمل آورد. [...]
قدمت کاتا : بعد از تغییر و تحولات رسمی «ایتوسو»، در اوایل قرن بیستم، و تلاش جوانان آن دوره از قبیل «میاگی»، «فوناکوشی»، «مابونی» و… در یادگیری و آموختن کاتاها، آنان نیز به سهم خود دست به ابداع کاتاهایی، [...]
روش‌های مبارزه : همه روش‌های مبارزه رزمی شامل یک استراتژی پنهان و تاکتیک‌های است که در کاتا میتوان براحتی آنها را پیدا کرد. تاکتیک‌ها دستورالعمل‌هایی هستند که شما می‌بینید (یا آنها را کشف می‌کنید). در حالی‌که استراتژی طراحی و [...]