تمرین کاتا همانطور که ما عضلات بازويمان مرتب و مکرر با زدن زوکي قوي مي‌کنيم. تمرکز مداوم نيروي ذهني بر روي فکري خاص نيز به هنگام تمرین کاتا باعث پرورش و افزودن بر توانايي نيروي فکري و ذهن ما [...]

کاراته و کاتا کاتا مجموعه‌اي از حرکات و تکنيک‌هاي تهاجمي و دفاعي است که به شکل نوعي رقص موزون به نظر ميرسد. وقتي يک کاتا به خوبي اجرا ميشود در واقع نظم دروني و هنر اجرا کننده را نشان [...]

 طبل برای شروع تمرین ارشد کلاس شروع به زدن طبل می­کند. ابتدا چهار ضربه به فاصله‌­های یک ثانیه بر طبل می­زند به معنای بیایید شروع کنیم. این چهار ضربه را در سه ست اجرا می­کند. بین هر ست هم [...]

«کاتا» ­Kata یک واژه­ ژاپنی ­است که قدمتی صدها ساله دارد و سرچشمه­ آن چین ­است. در دیگر سبک‌­های ­رزمی هم واژ­گانی مترادف این مفهوم به چشم می­خورند۱٫ هیچ ترجمه­ مستقیمی برای واژه­ کاتا در انگلیسی و یا فارسی [...]

مصرف روزانه مکمل‌ها این مقاله برای اینکه در دنیای گسترده مکمل‌ها گم نشوید و بدانید چگونه برای مصرف روزانه مکمل‌ها را انتخاب کنید و کدام یک برای بدن شما مفیدتر می‌باشد تهیه شده است، در این مقاله ما قصد [...]

زوکی ضربه­ ساده­ «چودان­ زوکی» با چرخش سریع باسن، انتهای­ کمر، بالای ران‌ها، حول محور ستون فقرات آغاز می­شود. این چرخش بخشی از یک دایره است همان چرخ­ لنگر باسن(دایره­ اول). انرژی چرخشی تولیدی در این دایره توسط ستون [...]

کاتای سوکی‌نو سوکی‌نو: به معنی اقبال و موفقیت است و همان­گونه که از اسمش پیداست کاتای مشت زدن می­باشد. فقط یک ضربه­ مشت در سراسر این کاتا اجرا می­شود و تعداد محدودی هم اوکه و یک ضربه­ پا، بخت [...]

غرور كاذب براي اين­كه يك وي‍ژگي شخصيتي در فردي شكل بگيرد (غرور كاذب)، عوامل زيادي از لحظه تولد تا بزرگسالي دست به دست هم مي­دهند كه در اين جا سعي مي­كنيم اين ويژگي­‌ها را به ­طور خلاصه و با [...]

کانکو: به معنی خیره شدن به آسمان است. از نظر لغتی، کان به معنای نگاه و کو یعنی آسمان. اولین حرکت کاتا حرکتی است که دست‌ها در بالای سر قرار می­گیرد و از میان آن شخص به آسمان نظر [...]

داور هر فعالیتی در کیوکوشین، بخشی از یک مبارزه محسوب می­شود. داور کنار اگر چه روی صندلی نشسته است، ولی در حقیقت همه­ وجودش، همه توان ذهنی و  روحی‌اش  سرگرم و درگیر مبارزه است و نیاز به ذانشین کامل [...]