کتاب تفسیر روش مبارزه بروس لی Bruce Lee

Product Description

فصل اول: تفسیر روش مبارزه

اندیشه هایی درباره ی مبارزه

در حقیقت ، آنها نقاط قوت و ضعفی هم دارند. همه ی آنها به ارزیابی و اصلاح نیاز دارند علاوه بر این ، آنها انسانهای تنگ نظری هستند آنها تنها نقاط قوتشان را می بینند و نقاط ضعف و دیگر نقاط قوتشان را نمی توانند ببینند یک انسان محدود شده چه در فکر و چه در میدان عمل قادر نیست آزادانه سخن بگوید بنابراین اگر او می خواهد حقیقت را جستجو کند نباید با فرم های مرده محدود شود.

هنرمند رزمی موفق

یک هنرمند رزمی موفق شخصی است که خصوصیات زیر را داشته باشد:

1. دارای سرعتی روان- زمان سفت شدن سفت می شود و زمان عکس العمل – آرام
2. در همه حال – دارای اطمینان مضاعفی  است
3. همین که جایی را باز ببیند فوراً به آنجا می زند
4. حریف را گیج می کند – هیچگاه بعضی از ضربات را دوبار انجام نمی دهد
5. هرگاه حریف اقدام به زدن ضربه کرد حرکت کنید – هر مبارزه روش خاص خودش را دارد.

فصل دوم: اصول جیت کان دو

شروع و توسعه جیت کان دو

سیستمی که از کونگ فو طراحی شده است. ترکیبی از وینگ چان – شمشیر بازی – بوکس است زمانی که آن به پایان برسد من آنها را می نویسم همان طور که در تمرین کونگ فو این کار را انجام دادم . دوست عزیز این هم به همان روش انجام می گیرد.

جیت کان دو چیست ؟

قطعاً یک هنر رزمی چینی ! در واقع نوعی هنر رزمی چینی است که از هر گونه منشعب شدنی ، دوری می کند. که تشریفات را رد می کند . هنری است که از قید و بند سنت گرایی آزاد شده است.

اصول و استراتژی

به هر حال سبک بایستی ترکیبی از حرکات تهاجمی صحیح و مصمم تری اجراء کنید. شما بایستی مانند یک فنر استیل آماده باشید تا در کمترین فرصت حرکت انفجاریتان را در قالب یک حمله ی دینامیکی اجراء کنید.

ترکیب های یک وضعیت درست

سه فاکتور برای موفقیت در یک حمله

1. درک درستی از زمان سنجی
2. قضاوت درستی از فاصله ها
3. استفاده درست از ضرب آهنگ

رقص پا اساس مبارزه

1. توانایی برای توسعه دادن
2. بررسی اساس مبارزات زمینی
3. ضربات اصلی
4. سه حقیقت از جیت کان دو
5. حرکت قوسی
6. منحرف گشتن از مسیر
7. فاکتورهای دفاع رزمی
8. دفاع نبم دایره ای هوشیاری
9. داشتن احساسی درونی در حین دفاع
10. ضربه ی متقابل
11. تاکتیک اصلی
12. مقصود حمله
13. تجدید حمله
14. ترکیب حمله فاصله
15. ۴ حرکت پاها
16. حرکت پا از ضعیت ایستاده
17. جهش کلاسی
18. نشست
19. رقص پا اقتصادی
20. هنر رزمی

فصل سوم: ابزار های مبارزه قسمت اول:اندام های بالا تنه

مقدمات قابل بررسی

مشت مستقیم

هوک

پشت مشت

کراس

ضربات اضافه اختیاری

درسهایی از بوکس و شمشیر بازی

در بوکس ، موضوع اصلی همین ضربه ی جب چپ نسبت به تکنیک های دیگر و حتی نسبت به دیگر مشت ها بیشتر استفاده می شود. جب چپ مانند یک ” دیده بان ” است و دیگر مشت ها ، حول جب چپ ، نمود پیدا می کنند . جب چپ  هم از سطوح پایین زده می شود و هم از سطوح بالا یک بوکسور می تواند از روی ضربه ی جب چپ ، هوک چپ، کراس راست، آپرکات راست، ترکیبی از این تکنیک ها را بزند .

با توجه به وضعیت خود حریف و زمانی که در اختیار دارید مشت بزنید گاهی هم ممکن است با این ضربه و با پای چپ گام کوتاهی در حد چند اینچ بردارید ( مواظب لگدها باشید) این کار حتی می تواند مشت هایتان را سنگین تر کند مخصوصاً در رنجهای بلندتر و با این کار از خطر جواب دست حریف در امان می مانید.

فصل چهارم: ابزار های مبارزه فصل دوم: اندام های پایین تنه

لگد مستقیم به ساق

لگد جانبی

لگد دورانی

ضربات اضافه اختیاری

تا زمانیکه مشت اصابت نکرده نباید گره شود . ریلکس بودن ( به حرکات ) هم سرعت می بخشد و هم قدرت . برای اینکه یک جیت کان دو کار کامل شوید باید قادر به زدن مشت و لگد از هر زاویه ای باشید و با هر یک از دست ها ( و پاها) در هر زمانی استفاده کنید جیت کان دو کاربهتر ، غیر رسمی ترین ها هستند.

بعد از زدن ضربه و برگشتن به وضعیت آماده دستی را که با آن ضربه  زده اید پایین نیندازید اگر چه ممکن است عکس این کار را در یک جیت کان دو کار ماهر ببینید عادت کنید همیشه دست جلویی را ( سریعاً ) برگردانید و برای هرگونه ضربه ی منقابل احتمالی آنرا بالا نگه دارید.

فصل پنجم: درباره تمرین در جیت کان دو

اصول یک برنامه عمومی

طرح درس خصوصی بروس لی

یکی از برنامه های تمرینات شخصی ام

ثابت شده است که یک ساعت تمرین کردن روی یک یا دو تکنیک ، بسیار موثرتر و جالبتر است تا اینکه وقت خود را با یکسری تکنیک های نامربوط و بی برنامه پر کنید. تکنیک های ساده ای که آموزش داده شده است بایستی با روش پیشرفته ای به تکنیک قبلی ربط داشته باشند. و استاد هم بایستی به روشنی هر تکنیکی را تشریح کرده و آنها را در حالات مختلف و با تغییرات ریتم ، سرعت ، یا فاصله دست کاری کند با اینکه آنها را با تکنیک های ساده ی دیگر ، ترکیب کند.

از هر راه پیچیده ای خلاص شوید:

• بگذارید ریتم متناوب باشد.
• نگذارید آنها سربار شوند.
• بیایید ، هنرجویانتان را نوازش کنید .
• رهبری و مدیریت
• انگیزه
• استاد
• فرق بین تشریفات و عدم تشریفات
• دستورات تمرینی
• روشهای آموزش
• سیستم جون فان
• جیت کان دو ، جون فان کونگ فو
• معیارها
• اصول یک برنامه ریزی
• برنامه ی شخصی بروس
• ده برنامه درس رزمی

فصل ششم: ماورای سیستم منشا نهایی جیت کان دو

منشا نهایی جیت کان دو

درباره این مسائل خوب فکر کنید

تجربه افکار در مراحل پیشرفته

هدفم از ابداع جیت کان دو ، مقایسه ی آن با دیگر سبک های هنر رزمی نبود هر چیزی که منشعب شود احساس بدی را تحمیل می کند یک دفعه به شکل همان شعبه در آید و بعد به نظر می رسد همه چیز متوقف شده است هنرجویان سعی می کنند قوانین و مقررات را رعایت کنند سپس معنی واقعی هنر رزمی را از دست می دهند . حتی الان هم جرات ندارم بگویم به مرحله ای از موفقیت رسیده ام . من هنوز هم در حال یادگیری هستم برای اینکه یادگیری بی نهایت است.

این موضوع شبیه بدن انسان است شما هیچ موقع نمی گویید دست تان از پاهایتان بهتر است یا بالعکس ، شما با هماهنگ کردن این دو و با استفاده ی ماهرانه از آنها نتیجه ی رضایت بخشی به دست آورید.

• یادگیری برای زیستن
• هدف نهایی
• اخلاق
• فلسفه
• پایداری
• جیت کان دو
• تفکیک و ترکیب
• فکری و ذهنی
• شخصیتی

• نحوه سفارش و خرید

۱- روی سبد خرید کلیک کنید.

۲- نشانی خودتان را با کد پستی وارد کنید.

۳- مبلغ خرید را به صورت آنلاین پرداخت کنید.

البته از ثبت سفارش مطمئن شوید.

سفارشات ساعت ۱ بعد از ظهر هر روز تحویل دفتر پست می شوند.

• پرداخت از طریق دستگاه خودپرداز

می توانید مبلغ سفارشتان را کارت به کارت کنید یا به حساب بانکی واریز کنید.

سپس با ما تماس بگیرید تا بسته را برایتان بفرستیم.

• اگر در اصفهان ساکن هستید

سرویس پیک موتوری سریع ترین راه خرید است. تلفن سفارش: ۰۳۱۳۲۲۴۴۷۲۸