Product Description

روانشناسی ورزش:

روانشناسی-ورزش-۱

آیا هرگز به ارزش واقعی خودمان فکر کرده‌ایم؟ چه اندازه به خودمان احترام می‌گذاریم؟ در مواجهه با مشکلات چگونه برخورد می‌کنیم؟ روانشناسی ورزشی موضوعی است که همه مربیان حرفه‌ای بازیکنان و ورزشکاران باید از آن آگاه باشند.

باقدرت و قوت یا ضعف و انفعال؟ اگر شکست بخوریم چه؟ خود را سرزنش و ملامت کرده و مقصر میدانیم؟ یا شکست را به عنوان واقعیتی از زندگی می‌پذیریم؟ در مقایسه با دیگران چه؟ خانواده، باشگاه، دوستان؛ آ نها چه تصوری از ما دارند؟ ما را فرد موفقی می‌دانند، یا سُست و بی‌اراده؟

در این کتاب الکترونیکی به مطالب زیر پرداخته می‌شود:

• • کاهش کارایی به دلیل مقدار زیاد استرس
  • رابطه‌ی بین انگیزش درونی و بیرونی
  • روش­‌های که ممکن است برای غلبه بر افکار مخرب مفید باشند
  • برانگیختن اشتیاق ورزشکار برای شرکت در مسابقه
  • آموزش و بهره‌گیری از روش‌­های کسب آرامش یا مراقبه

سرفصل‌های کتاب:

1. اجزاء و مولفه‌های کاربردی روان‌شناسی ورزش
2. انگیزش
3. اعتماد به‌نفس
4. هدف‌گزینی
5. تمرکز و توجه
6. برانگیختگی
7. استرس
8. صحبت‌های تحریک آمیز قبل از مسابقه
9. اضطراب و علل بروز آن
10. شیوه‌های غلبه بر اضطراب
11. پرخاشگری و انواع آن
12. خودکلامی مثبت و منفی(تلقین به خود)
13. مثلث تباهی(خشم-ترس-اضطراب)
14. خوی مثبت‌اندیشی
15. بررسی اثربخشی مثبت‌نگری در افزایش امید به زندگی
16. امید و روانشناسی ورزشی
17. پیشینه بحث