موارد آزمون کمربند در کیوکوشین (زرد و سبز)

موارد آزمون کمربند در کیوکوشین (زرد و سبز)

مربی برای ارتقای درجه­ یک هنرجو باید در جلسات تمرین، او را زیر نظر بگیرد و به  همه­ زوایای کار او توجه کند. اصلی­ترین و اساسی ­ترین موضوعی که یک کاراته ­کا باید به­ طور ناخودآگاه به آن مسلط باشد، تعادل است. هنرجوی کاراته بسته به تجربه و در گذر سالیان و بالا رفتن تجربه، چگونگی حفظ وزن و مرکز ثقل بدنش را خواهد آموخت.

در راه رفتن عادی، ما اول حرکت می­کنیم بعد وزن­مان را به ­دنبال حرکت پا، به جلو منتقل می­نماییم، ولی در جابه­ جایی­ های کاراته (داچی ها) وزن بدن هم­زمان با جلو رفتن پا منتقل می­شود. یعنی حرکت بدن و جابه­ جایی وزن یا گرانیگاه به­ طور همزمان و باهم است. در حالات عادی حرکت و جابه­ جایی وزن به ترتیب اول و دوم­اند. یعنی؛ وزن با تأخیر جابه­ جا می­شود. موضوع چیزی نیست که بتوان در زمانی کوتاه و یا با دستورالعمل به هنرجو آموزش داد. تسلط بر حفظ مرکز ثقل بدن، نیاز به زمان و تمرین مداوم دارد. حرکت در کی­ هون­ های مختلف، تمرین مرتب و مداوم تکنیک و کاتا به مرور باعث ملکه شدن این تسلط توسط ناخودآگاه ذهن می­شود.

کمربند کیو ۶ (زرد): مواد کمربندهای قبل و…

حداقل زمان تمرین از درجه­ قبل پنجاه­ ساعت است. در این درجه هنرجو باید قادر به نشان دادن توانایی جسمانی و پیشرفت آشکار در قدرت تکنیک­ها باشد. تکنیک­های او باید دقیق و از مهارتی نسبی برخوردار شده باشند.

دست: نی­ هون ­نوکیته- یوهان ­نوکیته (جودان- چودان- گدان) اوراکن ­اوروشی­ گانمن ­اوچی.

دفاع: سیکن جوجی­ اوکه (جودان- گدان).

ایستادن: هی­ سوکوداچی- هی­ کوداچی- اوچی ­هاچی­ جی­ داچی.

پا: کان­سستوگری (لگد با تیغه پا به زانو)- یوکوگری (لگد با تیغه پا به پهلو).

کاتا: تایکیوکوسوگوکی­ ایچی – تایکیوکوسوگوکی ­نی.

کومیته: براساس نظر مربی.

کی­­ هون کاتا:

زنکو­تسوداچی:

۱- جودان­ مایی­ گری- جودان­ مواشی ­گری (با یک پا)- جودان­ اوکه- کیاکوزوکی- سه رفت- مواته.

۲- اوچی­ مواشی­ گری- سوتومواشی­ گری (با یک پا)- اوچی­ اوکه- کیاکوزوکی- سه رفت- مواته.

۳- (گدان­ بارای- چودان­ کیاکوزوکی) و (اوچی ­اوکه- کیا­کوزوکی) و (سوتواوکه- کیاکوزوکی)- مواته.

کوکوتسو­داچی:

۱- شوتومواشی­ اوکه- کیاکوزوکی- سه رفت- مواته.

۲- گدان بارای- شوتو مواشی ­اوکه- کیاکوزوکی- سه رفت- مواته.

سانچین:

اوچی ­اوکه- شیتازوکی- درجا.

کمربند کیو ۵ (زرد خط): موارد آزمون­ های قبلی…

حداقل زمان تمرین از درجه­ قبل پنجاه­ ساعت است. هنرجو باید بتواند تکنیک­ها را با قدرت و سرعت اجرا و تئوری کاراته را درک کند، همچنین به ­سادگی قادر به یادگیری فنون جدید و اجرای آن­ها در کی­ هون­ های ترکیبی به مقدار زیاد باشد.

دست: شوتی­ اوچی(جودان- چودان- گدان)- هیجی ­اوروشی­ اوچی- چودان ­مایی ­هیجی ­آته- اوشیرو هیجی­ آته- هیجی­ آگه­ آته (جودان- چودان).

دفاع: سیکن­ جودان ­اوچی­ اوکه- مایی­ شوتو مواشی­ اوکه.

پا: جودان­ مواشی­ گری (ضربه دورانی پا) چوسوکو (با پینه پا)- های­سوکو (با روی پا).

ایستادن: تزوری­ آشی­ داچی (ایستادن پا لک ­لکی)

کاتا: تایکیوکوسوگوکی ­سان- جو کاتا (کاتا با ده شماره).

کومیته: براساس نظر مربی.

کی­ هون کاتا:

زنکوتسوداچی:

۱- گدان­ بارای – اوچی ­اوکه (با یک دست)- کیاکوزوکی- سه رفت- مواته.

۲- جودان ­اوکه – سوتواوکه (با یک دست)- کیاکوزوکی- سه رفت- مواته.

۳- مایی­ گری – مواشی­ گری جودان (با یک پا)- جودان ­اوکه- کیاکوزوکی- سه رفت- مواته.

۴- مایی­ گری – یوکوگری(درجهت خودشان)- جودان­ اوکه – گدان­بارای (با یک دست)- کیاکو­زوکی- سه رفت- مواته.

کوکوتسوداچی:

۱- ­جودان مواشی­گری – شوتو مواشی­ اوکه- کیاکوزوکی- سه رفت- مواته- ساگاری- گایتن.

۲- گدان­ بارای – اوچی ­اوکه- شوتو مواشی­ اوکه- کیاکوزوکی- سه رفت- ساگاری.

سانچین:

اوچی­ اوکه- شیتازوکی- سه رفت- مواته.

کمربند کیو ۴ (سبز): مواد درجات قبلی و …

حداقل زمان تمرین از درجه­ قبل پنجاه­ ساعت است. هنرجو تمامی تکنیک­های پایه را باید درحد قابل قبول و استاندارد اجرا کند. دراین مرحله موضوع این نیست که آیا هنرجو تکنیک را بلد هست یا نه، بلکه کیفیت اجرای تکنیک مهم است. هنرجویی که قادر به اجرای صحیح و درست تکنیک­های پایه نباشد قطعا مستحق ارتقاء به درجه­ کیو چهار نیز نخواهد بود. درجه­ کیو چهار نقطه ­عطفی در سلسله مراتب کیوکوشین محسوب می­گردد. چون از این به بعد هنرجو می­تواند در مسابقات شرکت کند، ازاین­رو نباید به سادگی و آسانی کسی را به این درجه مفتخر نمود.

دست: فوری­اوچی (حرکت چرخشی مشت).

دفاع: شوتی­ اوکه (جودان- چودان-  گدان).

پا: کاکاتو اوشیروگری – کاکاتواوشیرو مواشی­ گری- اوشیرواوچی ­مواشی­ گری.

ای­دو گی کو: تکنیک­ های پایه درحال حرکت در داچی­ های مختلف.

کاتا: پینان نی- سوکی­نو کاتا- سانچین کاتا.

کومیته: براساس نظر مربی (حداقل شش مبارزه­ یک دقیقه­ ای).

استقامت: شنای سیکن سی عدد- شکم پنجاه عدد- اسکات سی عدد.

کمربند کیو ۳ (سبز خط): موارد درجه­ های قبلی و…

حداقل زمان تمرین از درجه قبل پنجاه ­ساعت است. در این درجه هنرجو باید بر فیزیک جسمی و عضلانی و گارد مبارزه کار کرده و شکل صحیح و درستی برای کومیته از نظر فنی پیدا کرده باشد.

دفاع: شوتو جوجی ­اوکه (گدان و جودان)

پا: کاکاتو­اوچی ­اوروشی­ گری- کاکاتوسوتو اوروشی­ گری- کاکه­ گری (کاکاتو- چوسوکو).

ایستادن: کاکه ­داچی.

کاتا: پینان ­سان- گیگ­ سای ­دای- گیگ ­سای ­شو.

کومیته: براساس نظر مربی (حداقل شش مبارزه­ یک دقیقه­ ای).

استقامت: شنای سیکن پنجاه عدد- شکم صد عدد- اسکات پنجاه عدد.

کی­ هون کاتا:

کوکوتسوداچی:

۱- چودان­ مای­ مایی­ گری- ­جودان ­موروتو­سوکی.

زنکوتسوداچی:

۱- اوچی ­مواشی­ گری- چودان­ یوکوگوی.

۲- سوتو مواشی ­گری- جودان ­یوکوگری.

۳- اوچی ­مواشی­ گری – جودان­ یوکوگری.

۴- مواشی­ گری – مایی­ گری.

۵- اوچی­ اوکه، گدان ­بارای – جودان موروتو­سوکی.

۶- گدان­ بارای، اوچی ­اوکه – جودان­ کیاکوسوکی­ ­دفاع­ ها با یک­دست.

۷- سوتواوکه، چودان ­اوکه – جودان­ کیاکوسوکی ­دفاع­ ها ­با یک­دست

۸- جودان ­اوکه، سوتواوکه – جودان­ کیاکوسوکی ­دفاع ­ها ­با یک­دست

۹- اوچی ­اوکه، گدان ­بارای – جودان کیاکوسوکی­ ­­دفاع­ ها ­با یک­دست

کی­ هون کومیته:

۱- توبی ­مایته ­شیتا­اوچی- کیاکو شیتااوچی – می­ گی­ گامائه.

۲- توبی ­مایته ­شیتا­اوچی، کیاکو شیتا­اوچی.

۳- توبی مایته سوکی، کیاکو سوکی، مایته شیتا­اوچی، کیاکو شیتا­اوچی.

۴- جودان مای­مایی­گری- مایته ­شیتا­اوچی- کیاکو شیتااوچی- جودان کیاکومایی­گری.

۵- جودان ­مای ­مواشی­ گری- کیاکو­شیتااوچی- مایته­ شیتااوچی- جودان ­کیاکومواشی گری- زنکوتسوداچی

یاکوسوکو ایپون کومیته:

حمله کننده (توری)                           دفاع کننده (اوکه)

۱- سوکی دوتا                         بارای ضربه­ شیتا­اوچی دوتا

۲- ضربه­ دست (آزاد) دوتا            بارای ضربه (آزاد) دوتا