1 × 30,000 تومان
40,000 تومان
دسترسی: موجود
کتابی را که پیش رو دارید، جدیدترین ویرایش راهنمای تکمیلی مربیان بوکس آیبا است یعنی کتابی جهانی که ورزشی المپیکی را آموزش می دهد. در دنیا بوکس را با عنوان علم شیرین می شناسند که دارای ماهیت منحصر به فرد است …
بخش ۱: درباره مربیان در بوکس حرفه ای آیبا
مربی به توانایی و درک قابلیت های منحصر به فرد بوکسور در ارتباط با نقاط ضعف و قدرت او است . مهم این است که نقاط ضعف و قدرت بوکسور را بشناسید و مداوم بر روی آنها کار کند. مربی است که توانایی بوکسور به منظور هر توسعه آموزش را به صورت منحصر به فرد در نظر دارد. در رابطه با این مورد او باید درک آنچه خوب است . ممکن است برای دیگران خوب نباشد را داشته باشد.
بخش ۲: مربی در بوکس حرفه ای آیبا
به منظور ارایه آموزش بوکس مناسب و فرصت هایی برای بهبود بخشیدن به بوکسور است. هدف باید بوکسور را به بالاترین سطح برساند:
نقش مربی در بوکس حرفه ای آیبا
مسولیت قبل در طی و پس از مسابقه
بخش ۳: ساختار فرایند آموزش در بوکس حرفه ای آیبا
برنامه ریزی تمرینی
فقط پیش از مسابقه
۷۰ دقیقه قبل : تعویض لباس
۱ ساعت قبل گرم کردن بدن – حرکات کششی
۱۵ دقیقه قبل از مسابقه کار با دستکش
۱۰ دقیقه قبل از مسابقه ۳۰ ثانیه تمرین با مربی
۵ دقیقه قبل از مسابقه سایه زدن
۲ دقیقه قبل از مسابقه استراحت کامل و تمرکز
شروع مسابقه
بخش ۴: روش های تمرین
اصول تمرین ۱۰
آمادگی عمومی
مربی باید برای بوکسور دانش و درک مناسبی را از حجم تمرین داشته باشد و برنامه های و بار تمرین را بر طبق آن تنظیم کند.
آماده سازی اختصاصی
آماده سازی ذهنی و روانی
مبارزه تمرینی بوکس در بوکس حرفه ای آیبا
بخش ۵: جنبه های پزشکی
تغذیه
نکاتی در مورد اضافه کردن وزن
آسیب ها
پیشگیری از آسیب
درمان آسیب ها
بریدگی
۱- روی سبد خرید کلیک کنید.
۲- نشانی خودتان را با کد پستی وارد کنید.
۳- مبلغ خرید را به صورت آنلاین پرداخت کنید.
البته از ثبت سفارش مطمئن شوید.
سفارشات ساعت ۱ بعد از ظهر هر روز تحویل دفتر پست می شوند.
می توانید مبلغ سفارشتان را کارت به کارت کنید یا به حساب بانکی واریز کنید.
سپس با ما تماس بگیرید تا بسته را برایتان بفرستیم.
سرویس پیک موتوری سریع ترین راه خرید است. تلفن سفارش:۰۳۱۳۲۲۴۴۷۲۸
گارانتی | 319 |
---|---|
نویسنده | 333 |
ناشر | 339 |
قطع-کتاب | 349 |
نوبت-چاپ | 249 |
نوع-چاپ | 300 |
سال-چاپ | 186 |
تعداد-صفحات | 308 |
شابک | 226 |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.