1 × 30,000 تومان
30,000 تومان
دسترسی: موجود
چونگ لی تکواندو جی دوکوان را در سن 5 سالگی زیر نظر استاد چونگ بیونگ ها گذاشتند تا به ورزش رزمی تکواندو بپردازد. سپس در سن 7 سالگی در دنیایی که فقط در دفاع، ضربه، فرم و مبارزه خلاصه می شد ، بزرگ شد و کمربند پوم دو را اخذ کرد و در این سن کم او یکی از بهترین ها ی تکواندو به حساب آمد./
درباره مولف
جی دو کوان یکی از سبک های نه گانه ی تکواندو می باشد که زیر نظر انجمن تکواندو ی کره آموزش داده می شود .
چونگ لی از کودکی شروع کرد در ۷ سالگی کمربند” پوم دو قهرمانی “را اخذ کرد و تا سن ۹ سالگی تصمیم گرفت از خانه فرار کند و به کوههای ” نام سان ” برود و در همان جا زندگی بگذراند. ولی خیلی زود پشیمان شد و این فکر را رویایی دانست و به مبارزه پرداخت تا سن ۱۱ سالگی پا را فراتر گذاشت و در مورد هنرهای رزمی دیگر مطالعه کرد از این رو به مدرسه ی بوکس در تایلند رفت و به تدریس در زمینه ی مبارزه ی خشن پرداخت او این تجربه را با شکسته شدن آرواره اش در ۲ نوبت و آسیب دیدن ساعد و انگشتانش و پایش برای دفعات زیاد تجربه کرد . به هر تقدیر او با تعصب و شکیبایی بی نظیری به مدت ۲ سال در این رشته فعالیت کرد تا سن ۱۵ سالگی با خانواده اش به آمریکا اقامت کردند در آنجا نیز در کالیفرنیا به فعالیت های رزمی خود ادامه داد . وی در این رشته استعداد شگرفی داشت به قهرمانی های ایالتی و کشوری فرم و مبارزه نائل گردید . چونگ لی بسیار سریع محبوبیت و شهرت پیدا کرد .
مقدمه مولف
از بین فنونی که در هنرهای رزمی به کار می روند شاید مشکل ترن آنها « چه از نظر فراگیری و چه اجرا » فنون مربوط به « پال چاگی » ها باشند. زیرا عضلاتی که در فنون « پال چاگی » به کار می روند غالباً در فعالیتهای روزمره چندان تحت فشار قرار نمی گیرند. از این رو احتمال رگ به رگ و یا پاره شدن مویرگ های عضلانی به ویژه در مبتدیان زیاد باشد . از طرفی هنرجویان رزمی کار تا زمانی که عضلات خود را خوب گرم نکرده و کششهای مربوطه را انجام نداده باشند، قادر نخواهند بود فنون « پال چاگی» را خوب اجرا کند
تمرینات نرمشی و کششی
اصول اساسی تکنیک های « پال چاگی »
وجود برخی ضوابط اساسی که همه ی آنها نیز مبتنی برقوانین فیزیکی هستند هر فرد رزمی کار را قادر می سازد که چگونه از پاهایشان به نحو احسن استفاده کنند و ضربه ها را به طریقی کاملاً موثر و پر قدرت اجرا نماید . ذیلاً دستور العمل ها تمامی تکنیک هایی « پال چاگی » را شامل نمی شوند ولی به نحوی هستند که مهمترین جنبه های حرکتی هر « پال چاگی » را عرضه نمایند. ۵ مورد از این دستور العمل ها که باید بیش از بقیه مورد توجه قرار گیرد. عبارتند از :
نقاط ضربه زننده در « پال چاگی ها »
«پال چاگی»ها
کلیه ی مراحل هر تکنیک را به نرمی و آرامی اجرا کنید و روی یک به یک آنها آنقدر تامل کنید تا بتوانید آن را احساس کنید هرگاه قادر بودید اجرا کنید آنوقت به سراغ تمرین بروید.
۱- روی سبد خرید کلیک کنید.
۲- نشانی خودتان را با کد پستی وارد کنید.
۳- مبلغ خرید را به صورت آنلاین پرداخت کنید.
البته از ثبت سفارش مطمئن شوید.
سفارشات ساعت ۱ بعد از ظهر هر روز تحویل دفتر پست می شوند.
می توانید مبلغ سفارشتان را کارت به کارت کنید یا به حساب بانکی واریز کنید.
سپس با ما تماس بگیرید تا بسته را برایتان بفرستیم.
سرویس پیک موتوری سریع ترین راه خرید است. تلفن سفارش: ۰۳۱۳۲۲۴۴۷۲۸
گارانتی | 319 |
---|---|
نویسنده | 275 |
مترجم | 289 |
قطع-کتاب | 349 |
نوبت-چاپ | 304 |
نوع-چاپ | 300 |
سال-چاپ | 187 |
تعداد-صفحات | 206 |
شابک | 207 |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.