امروزه دنیای مکمل ها بسیار وسیع شده است و تعداد بسیاری از آنها وجود دارد. به طوری که تشخیص اینکه چه مکملی با چه کاربردی برای ما مفید است کار دشوار شده و گاهی اوقات باعث هدر رفتن پول [...]

در کاتا انواع داچي ها تمرين شده و شخص کاراته کا درآن داچي تبحر کافي پيدا مي کند براي تمرين هر کاتا ابتدا چهارچوب اصلي کاتا داچي ها و تعادل و حرکت برروي داچي ها و اجراي صحيح تکنيک [...]

کمردرد یک درد شایع در تمامی دنیا است. کمردرد نه تنها برای افراد غیر فعال و ثابت پشت میز بوجود می آید، بلکه در ورزشکاران نیز بسیار شایع شده است. برای کسانی که همیشه پشت میز می نشینند و [...]

کلیدهای موفقیت یک رزمی کار در مبارزه عبارتند از: الف)   ریلکس ثابت ب)    ریلکس متحرک الف-ریلکس ثابت: این شیوه به صورت نشسته و یا اغلب، دراز کش انجام می شود و شخص بوسیله القاء حس سنگینی به [...]

تاريخچه كونگ فو تاریخچه کونگ فو با ورود بودیهارما و یا به گفته چینی ها تامو از هند به معبد شائولین چین آغاز می گردد .در ضمن معبد شائولین در ایالت هوتان قرار دارد و هنرهای رزمی موجود دنیا [...]

طبیعتا تشنگی را بسیار زیاد تجربه کرده اید. در زمانی که شما احساس تشنگی می کنید بدن شما دچار کم آبی شده است. تشنگی به معنی اینست که بدن شما درخواست هیدراتاسیون دارد. ۶۰ درصد بدن از آب تشکیل [...]

استاد گیچین فوناکوشی (  ۱۹۵۷- ۱۸۶۸ ) پدر کاراته – دوی نوین، در ماه می ۱۹۲۲ به عنوان رئیس اوکیناوا شیبوی ( یک انجمن کاراته) توسط وزارت آموزش و پرورش توکیو دعوت شد تا در یک نمایش هنرهای رزمی [...]

مربی کاراته بودن اصلا آسان نیست مخصوصا برای کودکان. این کار نیاز به دانش، خلاقیت، روانشناسی، مهربانی و صبر و شکیبایی دارد. شما مسئولیتی بزرگ برعهده دارید که باید دقت کنید هنگام آموزش کودکان آنها را تخریب احساسی نکنید، [...]

چرا کیوکوشین امروزه تب هنرهای رزمی تركیبی سراسر دنیارا فرا گرفته است و به عنوان مثال: روز به روز برتعداد باشگاه هایی كه MMAرا در سانس های خود می گنجانند اضافه می شود وافراد به دنبال یادگیری موی تای [...]

علاقه­ مفرط ساکاگاوا به استادان خود «تاکاهارا از اوکیناوا» و «کوشانکو از چین» و دلبستگی فراوان او به هنرهای­­ رزمی در کنار عمق اندیشه و تفکر عرفانی­ اش، بستر اولیه­ رشد و پیشرفت کاراته را فراهم نمود، بی­ ادعا [...]