طبل برای شروع تمرین ارشد کلاس شروع به زدن طبل میکند. ابتدا چهار ضربه به فاصله‌های یک ثانیه بر طبل میزند به معنای بیایید شروع کنیم. این چهار ضربه را در سه ست اجرا میکند. بین هر ست هم [...]
«کاتا» Kata یک واژه ژاپنی است که قدمتی صدها ساله دارد و سرچشمه آن چین است. در دیگر سبک‌های رزمی هم واژگانی مترادف این مفهوم به چشم میخورند۱٫ هیچ ترجمه مستقیمی برای واژه کاتا در انگلیسی و یا فارسی [...]
مصرف روزانه مکمل‌ها این مقاله برای اینکه در دنیای گسترده مکمل‌ها گم نشوید و بدانید چگونه برای مصرف روزانه مکمل‌ها را انتخاب کنید و کدام یک برای بدن شما مفیدتر میباشد تهیه شده است، در این مقاله ما قصد [...]
زوکی ضربه ساده «چودان زوکی» با چرخش سریع باسن، انتهای کمر، بالای ران‌ها، حول محور ستون فقرات آغاز میشود. این چرخش بخشی از یک دایره است همان چرخ لنگر باسن(دایره اول). انرژی چرخشی تولیدی در این دایره توسط ستون [...]
کاتای سوکی‌نو سوکی‌نو: به معنی اقبال و موفقیت است و همانگونه که از اسمش پیداست کاتای مشت زدن میباشد. فقط یک ضربه مشت در سراسر این کاتا اجرا میشود و تعداد محدودی هم اوکه و یک ضربه پا، بخت [...]
ورزشكار مغرور ورزشكاراني كه غرور نابهنجار دارندہ(ورزشكار مغرور)، از همان اول يك هدف بلند پروازانه و غيرواقعي براي خودشان در نظر ميگيرند؛ مثلا ميگويند بايد حتما در مسابقات المپيك به مقام اول برسند وگرنه ديگر هيچ مقامي ارزش ندارد [...]
تقسیم‌بندی و ریشه کاتاها برخی استادان از جمله؛ «فوناکوشی»، «مابونی»، «میاگی» از دهه دوم قرن بیستم به بعد اقدام به انتشار عقاید و افکار خود در قالب کتاب نمودند. با مراجعه به آنها مطالب جالب توجه درباره تقسیم‌بندی و [...]
کاتای سی‌ان‌چین سی‌ان‌چین: به معنای چیره شدن بر نقطه‌ای دور یا حمله به مقر اشرار است. در دوران فئودالیسم ژاپن، جنگجویان سامورایی غالبا به مأموریت‌های چند ماهه فرستاده میشدند و در این مدت زمان طولانی، احتیاج داشتند تا بتوانند [...]
غرور كاذب براي اينكه يك ويژگي شخصيتي در فردي شكل بگيرد (غرور كاذب)، عوامل زيادي از لحظه تولد تا بزرگسالي دست به دست هم ميدهند كه در اين جا سعي ميكنيم اين ويژگي‌ها را به طور خلاصه و با [...]
کانکو: به معنی خیره شدن به آسمان است. از نظر لغتی، کان به معنای نگاه و کو یعنی آسمان. اولین حرکت کاتا حرکتی است که دست‌ها در بالای سر قرار میگیرد و از میان آن شخص به آسمان نظر [...]