کونگ‌فو : یاد گرفتن کونگ‌فو، مبارزات و ضربات دست و پا برای تهاجم و خشونت نیست بلکه آمادگی و توانمندسازی برای دفاع از خود و آزادی اندیشه انسانی است. کسی که در راه طریقت دانایی می‌کوشد باید در دفاع [...]
شیوه دفاع شخصى : هنرهاى رزمى، فلسفه و مكتبى فراتر از فنون و تكنيك‌هاى فيزيكى است. مهارت‌هاى فردى و عملى، بخش كوچكى از دانش هنرهاى رزمى محسوب میشود. هنر رزمى، مثل استخرى بزرگ و پر آب است كه هم [...]
محور ستون فقرات : همه اعصاب از محور ستون فقرات عبور میکنند. دو گلوگاه گردن (بالای محور ستون فقرات) و کمر( پایین محور ستون فقرات) به خاطر فشار زیادی که در اثر ضربه ای ناگهانی مانند (تصادف – حادثه) [...]
هنرهای رزمی و دفاع : اگر هنرهای رزمی واقعا به درد دفاع شخصى میخورد، آيا برای به روز بودن باید در گذر زمان، مرتبا تکنیک‌ها را تغيير داد؟ تكنيك‌هاى رزمی در موقعيت‌های تاريخى خاصى، ابداع و درست شدند كه [...]
نقش مربی در جامعه : مربیان ورزش مانند آموزگاران بعد از اولیاء نقش مهمی در تأمین بهداشت روانی نوجوانان و جوانان دارند و بر اعتماد به نفس و خودپنداری و چگونگی روابط آنها با دیگران تأثیر بسیار دارند. با [...]
تمرینات ورزشی : يك مربی باید برنامه تمرینات ورزشی خود را کاملا زیر نظر داشته باشد ، تا بتواند يك ارزیابی صحیح به عمل آورد و چنانچه لازم باشد اصلاحات مورد نیاز را در برنامه تمرینی خود به عمل آورد. [...]
ورزش و نقش مربی : کسانی که ورزش میکنند، به واسطه حضور در محیط‌های ورزشی- باشگاه- مسابقات- تمرینات مداوم جسمی، و استفاده از انرژی تپنده آن و انرژی لحظه‌ها به طور معمول افرادی مثبت اندیش هستند. کمتر ورزشکاری را [...]
قدمت کاتا : بعد از تغییر و تحولات رسمی «ایتوسو»، در اوایل قرن بیستم، و تلاش جوانان آن دوره از قبیل «میاگی»، «فوناکوشی»، «مابونی» و… در یادگیری و آموختن کاتاها، آنان نیز به سهم خود دست به ابداع کاتاهایی، [...]
روش‌های مبارزه : همه روش‌های مبارزه رزمی شامل یک استراتژی پنهان و تاکتیک‌های است که در کاتا میتوان براحتی آنها را پیدا کرد. تاکتیک‌ها دستورالعمل‌هایی هستند که شما می‌بینید (یا آنها را کشف می‌کنید). در حالی‌که استراتژی طراحی و [...]
شکستن اجسام : «چند سال قبل طی اولین سفرم به ایالات متحده صحنه‌های جالبی از کاراته را به نمایش گذاشتم که عبارت بودند از: شکستن اجسام از قبیل: شکستن سنگ، تخته، آجر و ضربه زدن با چکش آهنی ۵/۵ [...]