دو هنر رزمی خیلی پرطرفدار در ایران و تمام دنیا تکواندو و کاراته هستند. خیلی ها از شنیدن این که بین کاراته و تکواندو تفاوت هست تعجب میکنند چون متاسفانه در ایران، در مورد هنرهای رزمی، در مجلات ، [...]

کاراته‌ روش مبارزه با دست خالی و شامل ضربه‌های سریع دست و پا است. در سال ۱۹۲۱ يکی از بزرگترين استادان کاراته اوکيناوا گیچن فوناکوشی (۱۸۶۸-۱۹۵۷) توانست با قدرت و ظرافت تمام کاراته را به ژاپن معرفی نمايد گفته می‌‌شود کاراته [...]

شیتوریو کاراته توسط دو استاد کنوا مابونی (۱۹۵۲-۱۸۸۹) در اکیناوا با تلفیق سه سیستم (شوریته،ناهاته و توماریته) ابداع شده که امروز یکی از سبک های اصلی و شناخته شده در جهان می باشد.یکی از شاگردان برجسته استاد کنوامابونی، استاد [...]

سه تمرین برای جلوگیری از درد مچ دست و تونل کارپال در بخش اول این مقاله در مورد نکاتی صحبت کردیم که برای جلوگیری از ایجاد دردهای مچ دست باید رعایت شوند. اما در این بخش  سه تمرین را [...]

 بسیاری از مردم برای بلند کردن اجسام حتی سبک در مچ دست خود احساس درد میکنند. اکثر پزشکان این دردها را ناشی از ایجاد سنروم تونل کارپال میدانند. ابتدا کمی درمورد چگونگی ایجاد سندروم تونل کارپال برای شما توضیح [...]

آیا با خوردن مکمل ها احساس بهتری برای انجام کارهای روزانه دارید و حس می کنید انرژی در بدن شما زیاد شده است؟ با توجه به روش های مدرن در کشاورزی و فرآوری مواد غذایی حتی با مصرف آن [...]

امروزه دنیای مکمل ها بسیار وسیع شده است و تعداد بسیاری از آنها وجود دارد. به طوری که تشخیص اینکه چه مکملی با چه کاربردی برای ما مفید است کار دشوار شده و گاهی اوقات باعث هدر رفتن پول [...]

کسانی که سالها به طور حرفه ای کاراته کار کرده اند بعضا صدمات زانو و عوارض دیگر بدنی به چشم میخورد، بارها دیده ایم که آنها در بخشی از پا یا دست خود آسیب دیدگی دارند که زندگی شخصی [...]

در کاتا انواع داچي ها تمرين شده و شخص کاراته کا درآن داچي تبحر کافي پيدا مي کند براي تمرين هر کاتا ابتدا چهارچوب اصلي کاتا داچي ها و تعادل و حرکت برروي داچي ها و اجراي صحيح تکنيک [...]

کمردرد یک درد شایع در تمامی دنیا است. کمردرد نه تنها برای افراد غیر فعال و ثابت پشت میز بوجود می آید، بلکه در ورزشکاران نیز بسیار شایع شده است. برای کسانی که همیشه پشت میز می نشینند و [...]