تکنیک های کاراته اوکیناوایی پرتاب اساسی در فن FUMI KIRI  یک دست و یک پای حریف درگیر است به این صورت که پای خود را در پشت زانوی حریف حلقه کرده و با دست خود بر شانه او فشار [...]

شما با استفاده از پاهای خود کارهایی همچون ایستادن، راه رفتن، دویدن و حفظ تعادل بدن را انجام میدهید. آنها به عنوان پایه و اساس بدن هستند و مسئول انتقال نیرو از بدن به زمین. اگر پای شما ضعیف [...]

آیا از آن افرادی هستید که مدام در باشگاه بدنسازی بوده اند یا مداوم پیاده روی می کنند اما در نهایت صدمه فیزیکی می بینند یا کار، زندگی و بچه ها مانع از ادامه ی آن شده اند؟ دلیلش [...]

آیا از ضربه خوردن میترسید؟ اگر جواب شما به ترس از ضربه خوردن منفی است یا راست نمی گویید  یا معنی شجاعت را با حماقت جا به جا کرده اید…. . همه ما از آسیب دیدن  واهمه داریم . [...]

فیزیوتراپ ها عقیده دارند که تعداد زیادی از درد ها، صدمات، و عدم تعادل عضلانی برای افراد برای تاندون های فلکسور (flexor) می باشد. یکی از از دردهای شایع از این فلکسورها برای ران پا است. در افرادی که [...]

کاراته یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های رزمی محسوب میشود که سالانه مشتاقان زیادی را به سمت خود جذب میکند به همین دلیل تعدادی از اصیل ترین فنون کاراته اوکیناوایی که توسط استادان برجسته جمع آوری شده است را به دوستان [...]