کیک بوکسینگ اصولی در کیک بوکسینگ وجود دارد که با به‌کار بردن آن‌ها می‌توان در این ورزش موفق شد. اصولی همچون: فاصله، دفاع، زمان، قدرت، استقامت و مبارزه که بیشتر تکنیک‌های کیک بوکسینگ بر اساس آن استوار است. این [...]

اگر به دنبال راههای جدیدی برای بهبود مهارت ها و دانش خود در کنگ فو هستید، تکنیک ههای ۵ حیوان شائولین برای شماست. با آموختن شیوه جنگ مار، درنا ، ببر، پلنگ و اژدها، شما کنگ فو را از [...]

وقتی مقابل فردی خشن ایستاده اید دانستن این نکته مهم است که به کجا نگاه میکنید. این مورد در آموزشهای رزمی کمتر تذکر داده میشود .دانستن قوانین نگاه کردن ,بینی شما را در مقابل شکسته شدن ایمن میکند! قبل [...]

کاتا مجموعه ای از حرکات  و تکنیکهای تهاجمی و دفاعی است که به شکل نوعی رقص موزون به نظر میرسد. وقتی یک کاتا به خوبی اجرا میشود در واقع نظم درونی و هنر اجرا کننده را نشان میدهد. کاتاها [...]