سه تمرین برای جلوگیری از درد مچ دست و تونل کارپال سه تمرین برای جلوگیری از درد مچ دست و تونل کارپال در بخش اول این مقاله در مورد نکاتی صحبت کردیم که برای جلوگیری از ایجاد دردهای مچ دست باید رعایت شوند. اما در این بخش سه تمرین را [...] ۰۶ مهر ۱۳۹۴ / 0 دیدگاه / افشین طباطبایی / Tags: آسیب ورزشی, تمرین عضلات مچ دست, تونل کارپال, درد مچ دست, مراقبت ورزشی, مچ دست, هنرهای رزمی ادامه مطلب
