تکنیک های کاراته اوکیناوایی پرتاب اساسی در فن FUMI KIRI  یک دست و یک پای حریف درگیر است به این صورت که پای خود را در پشت زانوی حریف حلقه کرده و با دست خود بر شانه او فشار [...]

شما با استفاده از پاهای خود کارهایی همچون ایستادن، راه رفتن، دویدن و حفظ تعادل بدن را انجام میدهید. آنها به عنوان پایه و اساس بدن هستند و مسئول انتقال نیرو از بدن به زمین. اگر پای شما ضعیف [...]

آیا از آن افرادی هستید که مدام در باشگاه بدنسازی بوده اند یا مداوم پیاده روی می کنند اما در نهایت صدمه فیزیکی می بینند یا کار، زندگی و بچه ها مانع از ادامه ی آن شده اند؟ دلیلش [...]