سه تمرین برای بهبود درد مچ پا درد مچ پا در دراز مدت برای ورزشکار بسیار ناراحت کننده خواهد شد، پس برای بهبود درد باید کاری انجام داد. علت بروز درد مچ پا متفاوت است. مثلا این درد می [...]

میارزه اویاما با گاو «روزنامه ­نگارها و اصحاب رسانه و عده‌ای از خبرنگاران تلویزیون در دهکده‌­ی کوچک ماهی­گیری جمع شده بودند، قرار بود برای اولین بار با یک گاو نر ۴۵۰ کیلویی مبارزه کنم. به واسطه تمرینات، در بهترین [...]

شوهاری (بخش دوم) ری هم­چنین یک معنی دوگانه دارد. معنی دوم به معنی رها کردن است. حالا هنرجو بیشتر در جست­جوی استقلالش از مربی است و مربی باید وی را رها کند. شوهاری یک پیشرفت خطی نیست بلکه بیشتر [...]

شوهاری (بخش اول) کوچک­تر که بودیم، بزرگترهای عاقل داستان یک استاد کشتی را برایمان تعریف می­کردند که ۹۹ فن را به شاگردش آموخت و یک فن را برای خود نگه داشت و در نهایت نیز توسط همان یک فن [...]

سخنان ارزنده از استادان هنرهای رزمی جهان   ۱٫  يك هنرجو بعد از هزار روز تمرين هنوز يك مبتدی است كه بعد از ده هزار روز تمرين به اين باور می‌رسد. ماسوتاتسو اوياما ۲٫  هر مكانی می‌تواند يك دوجو [...]

غذای ورزشکار بعد از تمرین: گفته می‌شود مهم‌ترین وعده غذایی روز صبحانه است. اما برای ورزشکاران، غذای بعد از تمرین، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در طول روز می‌باشد. زیرا ورزشکار در یک تمرین سخت تمام گلیکوژن ذخیره شده [...]

كتاب روانشناسي ورزش اطلاعات کتاب: مخاطب: مربیان، ورزشکاران و هنرجویان همه‌ی رشته‌های ورزشی نام کتاب: روانشناسی ورزش نویسنده: افشین طباطبایی انتشارات: آونگ نوبت چاپ: اول ۱۳۹۵ مشخصات محصول: کتاب چاپی در قطع رقعی، در ۱۷۶ صفحه، جلد سلفون براق [...]

کاتای گیک سای شو اجرا و تفسیر کاتای گیک سای شو با توضیحات فارسی توسط افشین طباطبایی      

کاتای گیک سای دای اجرا کاتای گیک سای دای با گزارش فارسی توسط رنشی افشین طباطبایی  

آموزش مبارزه توسط اویاما: آموزش مبارزه توسط اویاما با توضیحات افشین طباطبایی. در این کلیپ سوسای اویاما چند آموزش ساده و کاربردی را به نمایش میگذارد.