کاتا را به دقت اجرا کنید : از گذشته، کاتا در مرکز توجه آموزش‌های کاراته قرار داشته است. از آنجایی که تمامی روش‌ها و فنون در کاتا قرار می‌گیرند و کارشناسان و اساتید کاراته همواره و با دقت، کاتاهای [...]

خشونت محض : حملات منجر به ضرب و جرح، تجاوز به عُنف و یا  قتل که غالباً با ترساندن زبانى آغاز می­شود. مهاجم در اين روش‌ها، قصد به­ كار بردن خشونت محض را دارد. چگونگى واكنش، بسته به جنس [...]

کامائه معنی ندارد : هر سبکی از هنرهای رزمی کامائه (گارد) مخصوص خود را دارد. کاراته نیز تعدادی کامائه‌ی دارد که برای اثربخشی و تاثیر‌گذاری بهتر در برابر حریف به‌کار می‌روند. کامائه‌ها از تحقیقات و تجارب اساتید کاراته درگذشته [...]

مهاجم خشن : اگر چه معمولا تهاجم يك فرد آشنا، ناگهانى رخ مى‌دهد; ولى رسيدن به شرايط بحرانى و اوج خطر، خيلى كند و آهسته است. كسى كه با قربانى آشناست و قصد و نيت پليدى دارد، با احتياط [...]

دست و پای حریف : دست و پای حریف را همانند شمشیر در نظر بگیرید. از آن‌جایی که دست‌ها و پاهای هنرجوی کاراته‌دو می‌تواند به خطرناکی شمشیر باشد، لذا باید به این موضوع به دقت توجه شود. درصورتی که [...]

نقاط ضعف حریف : نتیجه نبرد، به نحوه‌ی استفاده از نقاط قوت و ضعف بستگی دارد، درنتیجه تصمیمات خود را بر اساس توانایی حریف اتخاذ کنید. «نحوه‌ی آرایش نظامی یک ارتش بابد همانند آب باشد. همچنان که آب همواره [...]

مصیبت بی‌احتیاطی :  لازم است تا ذهن را به حال خود واگذاریم تا آزاد باشد. استاد ذن، تاکوان برداشت خود را از این اصل، در کتاب ” ذهن یا خرد تحریک ناپذیر” بیان نموده است. وی در این کتاب، [...]

ذهن آزاد : لازم است تا ذهن را به حال خود واگذاریم تا آزاد باشد. استاد ذن تاکوان برداشت خود را از این اصل، در کتاب ” ذهن یا خرد تحریک ناپذیر” بیان نموده است. وی در این کتاب، [...]

ذهن ماورای تکنیک : روزی «تسوکاهارا بوکودن» استاد بزرگ شمشیربازی قرن شانزدهم، تصمیم به ارزیابی توانایی‌های فرزندانش گرفت. ابتدا پسر ارشدش «هیکوشیرو» را به اتاق خویش فرا خواند. «هیکوشیرو» به محض اینکه می‌خواست در را باز کند متوجه شد [...]

 فواید ورزش : بـارها شنیده‌­ایم: ورزش کردن خوب است و یـک‌جـا نشـسـتن و تلویزیون تماشا کردن بد. امـا جدای ایـن کـه ورزش به ما کمک می­کند تا کالری بیشتری سوزانده و خوش هیکل­‌تر شویم، چه فواید دیگری دارد؟ یعنی [...]