چهار اصل دفاع شخصی - مدیر ذهن

چهار اصل دفاع شخصی

چهار اصل دفاع شخصی:

«دفاع شخصى به چند مرحله­‌ متوالى، با تأثيرات متفاوت دسته­ بندى مى‌شود. در هر مرحله، مهارت­‌ها، شيوه‌ها و مجموعه­‌ گسترده‌اى از دانش و آگاهى‌هاى دفاعى، رفتارى و واكنش‌هاى مناسب، وجود دارد. يادگيرى، دست­يابى و رسيدن به هر يك از آنان در حقيقت مرحله‌اى بر تجربه­‌ عملى مى‌افزايد و درصد ايمنى فرد را در برابر خشونت، بالا خواهد برد» (برگرفته از سلسله مقالات دفاع شخصى نوشته مايكل پيس)

دفاع كردن را به­ طوركلى به چهار بخش مى توان تقسيم كرد: اول: اعتماد به زنگ خطر درونى، دوم: اتكا به ­مهارت­ كلامى، ­ترفند، خدعه و نيرنگ، سوم: سنجيدن شرايط موجود و پيدا كردن راهى برای خروج با كمترين احتمال خطر، چهارم: اجبار به درگيرى و استفاده از امكانات موجود برای دفاع از خود.

اول: اعتماد به زنگ خطر درونى

آيا دل­تان مى‌خواهد از آن­جا رد شويد؟ جواب مثبت دادن به سوال بالا بستگى به حس درونى، ميزان تحمل ترس و اعتماد به نفس دارد. شايد عبور از منطقه‌اى، خيابانى يا كوچه‌­اى نياز به جرأت يا شهامت داشته باشد. اين حس شماست كه مى‌تواند بنا به عادات رفتارى و روانى شما را هدايت كند. با احساس خود رودرواسى نداشته باشيد. براى مشكوك شدن، دنبال دلايل منطقى نباشيد، در حوادث و وقايع جنايتكارانه، دليل‌هاى حساب شده به چشم نمى‌آيند، آن­ها تنها بعد از وقوع آشكار مى‌شوند.

دوم: اتكا به مهارت كلامى (ترفند، خدعه و نيرنگ – پولتيك يا سياست)

آيا واقعاً بايد همين حرف را بزنيد؟ يا از طريق ديگرى نيز مى‌توانيد آن را حل و فصل كنيد؟ شايد با گفت­گو، حقه­‌هاى گفتارى، كلك‌هاى رفتارى و يا بحث دوستانه، بتوانيد خود را از مخمصه نجات دهيد; بتوانيد وقت خريده تا شخصى برسد، زمان را عقب انداخته تا شرايط عوض شود يا حالت روحى مهاجم تغيير كند و… به­ طوركلى، چه قدر توانايى سياسى بازى كردن و به ­كاربردن كلك و پولوتيك و نيرنگ را داريد؟

سوم: پيدا كردن راهى برای خروج با كمترين خطر (استراتژيك)

شرايطى پيش مى‌­آيد كه براى دفاع از خود يا خانواده، چاره‌­اى جز درگيرى مستقيم نيست. با همه­‌ توان هوشى بايد جهت به دست گرفتن اوضاع بكوشيد. حتى در صورت لزوم وارد درگيرى فيزيكى شويد.

چهارم: اجبار به درگيرى و زد و خورد (تاكتيك)

عملياتى، يعنى اين‌كه چه كار بكنيد (در عمل) چه‌طور حمله يا دفاع كنيد و در درگيرى رودررو، از چه فنون و مهارت‌هايى استفاده نماييد. همين جا، اين نكته­‌ خيلى مهم را، دوباره يادآورى مى‌­كنم كه دفاع شخصى فقط زد و خورد نيست، بر طبق چهار اصل گفته شده تنها موارد سوم و چهارم ما را به دايره­ى درگيرى رودررو سوق مى­دهد.

مشكل اساسى بيش­تر سبك­‌هاى رزمى، مربی‌های هنرهای رزمی و باشگاه‌هاى آموزش دفاع شخصى اين است كه آن­ها صرفاً آموزش‌هاى خود را، معطوف درگيرى و برخوردهاى رودررو مى‌نمايند. در صورتى كه با دانستن و آموختن شيوه‌هاى بند ۱ و ۲ به سادگى‌ مى‌توان، بسيارى از وضعيت‌هاى منجر به خشونت و درگيرى فيزيكى را خنثى كرد.

شايد اين سؤال براى‌تان پيش بيايد كه چرا اين­قدر تأكيد مى‌نم كه هنر دفاع شخصى، صرفاً استفاده از فنون و تكنيك‌هاى فيزيكى رزمی نيست. بدانيد كه اگر در شرايط يك رويارويى خشونت‌بار قرار گرفتيد، به معنى آن است كه اصول دفاع شخصى و مهارت‌هاى فردى آن را، به طور درست، ياد نگرفته و به كار نبسته‌­ايد، (توجه كنيد; منظور من حمله‌اى ناگهانى در تاريكى شب از سوى اراذل نيست) حتى در مقابل سارقى مسلح، بازهم روش‌هاى اول و دوم دفاع شخصى، بسيار كارآمد و سودمند هستند.

ورود به مرحله­‌ درگيرى فيزيكى، به معناى اين است، كه اگر ببازيد دچار مشكل و دردسر مى‌­شويد. اگر چتربازی با يك چتر نجات از هواپيما بيرون بپرد، شانس باز نشدن چتر و سقوط او، بيش­تر از موقعى ا­ست كه با دو چتر نجات می­پرد(به همین دلیل همه­‌ چتربازان دو چتر نجات دارند).

كسى كه هر چهار مرحله­‌ دفاع شخصى را به خوبى بداند، مى‌تواند سررشته­‌ اوضاع و انسجام شرايط نامطلوب را به ­دست بگیرد و همه چيز را به نفع مطلوب خود تغيير دهد. هيچ چترباز حرف‌ه­اى نمى­تواند با چترى پاره از هواپيما بيرون بپرد.

بسيارى از وقايع و رويدادهاى روزمره، حاصل بى‌­تجربگى و كمى مهارت افراد و يا قربانيان در برخورد با آن­ها است. در هر زمينه و موضوعى، يك فرد حرفه­‌اى و ماهر و دانا و آشنا به دانش آن كار، بدون از دست دادن خونسردى و با آگاهى از شرايط، قادر به حل و فصل امور به شيوه­‌ صحيح خواهد بود و ديرتر بردبارى خود را از دست مى­دهد. از قواعد و شرايط كار، آگاه است و در يك كلمه حرفه‌اى است.

دقت كنيد كه در دفاع شخصى هرگز از نفس دفاع دور نشويد. ممكن است حضور در صحنه‌­اى خشونت­ آميز يا درگيرى- چه به­ عنوان قربانى، چه مهاجم ـ به خسران و ضررهاى جانى و مالى جبران ناپذير، مى‌­انجامد. پس راه خردمندانه­ اين است كه در هيچ موضوع خشن و خصمانه‌اى وارد نشويد.

این نوشته را به اشتراک بگذارید!

درباره نویسنده: افشین طباطبایی

افشین محمدباقر طباطبایی (دکتری روانشناسی ورزش) مربی و مدرس کهنه‌کار کاراته (سایکو شی‌هان - رنشی)، نویسنده و پژوهشگر مسایل اجتماعی - روانشناختی - ورزشی (هنرهای رزمی) - مشاور - سخنران - مربی مهارتهای زندگی.

0 دیدگاه

دیدگاهی بنویسید

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود.