دفاع در کاراته - مدیر ذهن

دفاع در کاراته

دفاع در کاراته :

یکی از موارد اصلی استفاده از فن و هنر کاراته حفظ خویشتن در مقابل حملات احتمالی است که برای هر فردی امکان وقوع دارد. کاراته بنا بر فلسفه خاص خود هرگز اجازه حمله یا تهاجم را به هنرجو نمی‌دهد و یک کاراته‌کا واقعی جز به منظور دفاع اقدام به استفاده از هنر کاراته نمی‌نماید.

حتی هنگامی که در مقابل یک مهاجم قرار گرفتید، یک فن دفاعی حساب شده با مهارت و قدرت ممکن است باعث گردد که حریف به خاطر احساس عدم تعادل و درد ایجاد شده دردست یا پایش هر نوع حمله‌ی دیگری را از یاد ببرد .

دفاع‌های کاراته دارای این مزیت می‌باشند که با استفاده از متمرکز کردن تمام قدرت بدن حمله را کاملا خنثی می‌سازد. این دفاع‌ها شخص را قادر می‌سازد که بلافاصله بعد از حمله، دفاع دیگر و یا حمله متقابل را داشته باشد.

فنون دفاعی :

نوع دفاع باید بر اساس وضعیت و نیروی شما و با در نظر گرفتن نوع حمله، وضعیت و نیروی حریف و سایر عوامل محیطی انتخاب گردد.

برای هرگونه فن دفاعی به نکات زیر توجه کافی نمایید.

۱-      برقراری یک وضعیت آماده در مقابل حریف

۲-      در نظرداشتن حمله متقابل بلافاصله پس از دفاع

۳-      حفظ تعادل خود در هنگام دفاع

۴-      در صورت استفاده از نیروی حریف به نفع خود

۵-      عقب کشیدن دست یا پای دفاع کننده جز در موارد استثنایی و آماده شدن آن برای حمله متقابل و با دفاع‌های بیشتر.

۶-      برقراری حالت نیمه روبرو (بدن با زاویه ۴۵ درجه ) نسبت به حریف، در هنگام دفاع

۷-      در دفاع با دست دقت کنید که شانه دست دفاع کننده به پایین کشیده شده باشد تا عضلات سینه بتواند انقباض حاصل نماید.

فنون دفاع در کاراته به دو قسمت تقسیم می‌شود:

فنون دفاع با دست و فنون دفاع با پا

این نوشته را به اشتراک بگذارید!

درباره نویسنده: افشین طباطبایی

افشین محمدباقر طباطبایی (دکتری روانشناسی ورزش) مربی و مدرس کهنه‌کار کاراته (سایکو شی‌هان - رنشی)، نویسنده و پژوهشگر مسایل اجتماعی - روانشناختی - ورزشی (هنرهای رزمی) - مشاور - سخنران - مربی مهارتهای زندگی.

0 دیدگاه

دیدگاهی بنویسید

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود.